Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:15:22
Klassement: #24
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · PRO

Sarah-Luisa Lehmann

18-19MEI20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:48 (51%)

Stations31:37 (37%)

Roxzone10:19 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:28/km+4.6%12.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:37	27
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:32	16
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:15	11
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	4:55	55
Running 5	5:48	-
Rowing	4:36	17
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:21	40
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:07	24
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:14	11
Running Total	43:48	33
Roxzone Total	10:19	15

HYROX Race Analysis: Sarah-Luisa Lehmann

Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment