Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah- Luisa Lehmann

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:18:02
Klassement: #245
AG-klassement: #25
Categorie: SOLO · PRO

Sarah- Luisa Lehmann

7-9JUN20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:34 (49%)

Stations34:14 (44%)

Roxzone5:19 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:49/km+8.7%3.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:43	382
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:54	86
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:06	166
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:35	241
Running 5	5:02	-
Rowing	4:44	112
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:32	412
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	4:30	256
Running 8	4:57	-
Wall Balls	5:10	166
Running Total	38:34	452
Roxzone Total	5:19	186

HYROX Race Analysis: Sarah- Luisa Lehmann

Sarah- Luisa Lehmann

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah- Luisa Lehmann

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment