Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:20:21
Klassement: #326
AG-klassement: #89
Categorie: SOLO · PRO

Ilona-Jade Errington

7-9JUN20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:28 (47%)

Stations37:12 (46%)

Roxzone5:45 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:41/km+7.1%2.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:53	518
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:53	427
Running 3	4:36	-
Sled Pull	6:10	431
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	5:25	473
Running 5	4:44	-
Rowing	4:55	306
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:00	137
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	4:25	227
Running 8	4:41	-
Wall Balls	5:31	244
Running Total	37:28	385
Roxzone Total	5:45	312

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington

Ilona-Jade Errington

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ilona-Jade Errington

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment