Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lucy Crawforth Danny Uscroft-Mould & Danny Uscroft-Mould & 1 autre

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO · GBR

Totale Tijd: 00:56:42
Klassement: #13
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · PRO

Lucy Crawforth Danny Uscroft-Mould

Danny Uscroft-Mould

Lucy Crawforth

7-9JUN20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running30:21 (53%)

Stations22:09 (39%)

Roxzone4:17 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:48/km+6.4%3.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:03	-
SkiErg	3:55	137
Running 2	3:39	-
Sled Push	1:49	197
Running 3	3:44	-
Sled Pull	2:44	46
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	2:09	27
Running 5	3:44	-
Rowing	4:09	55
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:22	35
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	2:38	62
Running 8	3:49	-
Wall Balls	3:23	29
Running Total	30:21	12
Roxzone Total	4:17	16

HYROX Race Analysis: Lucy Crawforth Danny Uscroft-Mould & Danny Uscroft-Mould & 1 autre

Lucy Crawforth Danny Uscroft-Mould

Danny Uscroft-Mould

Lucy Crawforth

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lucy Crawforth Danny Uscroft-Mould

Danny Uscroft-Mould

Lucy Crawforth

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment