Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mica Framvig-Gravers

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · DEN

Totale Tijd: 01:12:48
Klassement: #26
AG-klassement: #8
Categorie: SOLO · OPEN

Mica Framvig-Gravers

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:55 (51%)

Stations29:57 (41%)

Roxzone6:00 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:37/km+0.7%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:34	27
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:39	111
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:10	29
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:43	60
Running 5	4:52	-
Rowing	4:55	53
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:53	60
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	3:43	52
Running 8	5:09	-
Wall Balls	3:20	52
Running Total	36:55	27
Roxzone Total	6:00	33

HYROX Race Analysis: Mica Framvig-Gravers

Mica Framvig-Gravers

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mica Framvig-Gravers

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment