Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Freddie De Sousa-Webb

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:43:24
Klassement: #622
AG-klassement: #136
Categorie: SOLO · OPEN

Freddie De Sousa-Webb

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:54 (51%)

Stations39:26 (38%)

Roxzone11:10 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:37/km-37.7%20.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:31	411
Running 2	10:02	-
Sled Push	3:21	453
Running 3	5:28	-
Sled Pull	5:59	555
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	5:35	487
Running 5	6:07	-
Rowing	5:06	516
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:11	340
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	6:12	538
Running 8	7:14	-
Wall Balls	6:31	384
Running Total	52:54	680
Roxzone Total	11:10	646

HYROX Race Analysis: Freddie De Sousa-Webb

Freddie De Sousa-Webb

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Freddie De Sousa-Webb

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment