Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Danny Moss Leonardo Do Carmo & Danny Moss & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:11
Klassement: #363
AG-klassement: #192
Categorie: DOUBLES · OPEN

Danny Moss Leonardo Do Carmo

Danny Moss

Leonardo Do Carmo

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:39 (52%)

Stations30:53 (37%)

Roxzone8:43 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:27/km+15.5%6.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:58	-
SkiErg	4:17	401
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:44	470
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:45	453
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:41	256
Running 5	5:34	-
Rowing	4:50	382
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:02	411
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:17	372
Running 8	5:42	-
Wall Balls	5:17	423
Running Total	43:39	325
Roxzone Total	8:43	340