Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sue Foord Lisa Baker & Lisa Baker & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:25:03
Klassement: #174
AG-klassement: #76
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sue Foord Lisa Baker

Lisa Baker

Sue Foord

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:44 (57%)

Stations27:25 (32%)

Roxzone8:58 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:05/km+0.6%7.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:14	-
SkiErg	4:35	97
Running 2	5:48	-
Sled Push	1:34	28
Running 3	6:07	-
Sled Pull	4:23	156
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:16	119
Running 5	6:04	-
Rowing	5:01	106
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:39	53
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:15	91
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:42	282
Running Total	48:44	220
Roxzone Total	8:58	186