Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anastasia Schuch Andrea Sierra & Andrea Sierra & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:28:53
Klassement: #220
AG-klassement: #81
Categorie: DOUBLES · OPEN

Anastasia Schuch Andrea Sierra

Andrea Sierra

Anastasia Schuch

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:06 (52%)

Stations31:17 (35%)

Roxzone11:33 (13%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:46/km-3.9%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:18	-
SkiErg	5:00	254
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:57	196
Running 3	5:52	-
Sled Pull	4:58	247
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	4:04	254
Running 5	5:30	-
Rowing	5:55	320
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:39	50
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:05	229
Running 8	6:01	-
Wall Balls	3:39	273
Running Total	46:06	147
Roxzone Total	11:33	311