Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tracey Weymouth Nicky Deane-Simmons & Nicky Deane-Simmons & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:51:31
Klassement: #338
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tracey Weymouth Nicky Deane-Simmons

Nicky Deane-Simmons

Tracey Weymouth

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:05 (52%)

Stations35:17 (32%)

Roxzone18:15 (16%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:16/km+6.7%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	8:08	-
SkiErg	5:02	263
Running 2	6:41	-
Sled Push	1:55	169
Running 3	6:55	-
Sled Pull	4:56	246
Running 4	7:12	-
Burpee Broad Jump	5:24	322
Running 5	7:13	-
Rowing	5:45	300
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	2:04	232
Running 7	7:08	-
Sandbag Lunges	5:55	341
Running 8	7:36	-
Wall Balls	4:16	323
Running Total	58:05	326
Roxzone Total	18:15	351

HYROX Race Analysis: Tracey Weymouth Nicky Deane-Simmons & Nicky Deane-Simmons & 1 autre

Tracey Weymouth Nicky Deane-Simmons

Nicky Deane-Simmons

Tracey Weymouth

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tracey Weymouth Nicky Deane-Simmons

Nicky Deane-Simmons

Tracey Weymouth

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment