Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Soha Smyth Jack Murray & Soha Smyth & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:13:31
Klassement: #90
AG-klassement: #27
Categorie: DOUBLES · OPEN

Soha Smyth Jack Murray

Soha Smyth

Jack Murray

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:30 (54%)

Stations26:49 (36%)

Roxzone7:15 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:56/km+9.8%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:02	71
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:12	197
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:06	195
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:16	269
Running 5	4:49	-
Rowing	4:15	21
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:41	116
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:36	126
Running 8	5:23	-
Wall Balls	3:41	37
Running Total	39:30	81
Roxzone Total	7:15	134