Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jack Gallagher Sian Gallagher & Sian Gallagher & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:45
Klassement: #182
AG-klassement: #98
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jack Gallagher Sian Gallagher

Sian Gallagher

Jack Gallagher

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:46 (57%)

Stations27:18 (34%)

Roxzone6:46 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:43/km+1.2%6.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:43	-
SkiErg	3:59	50
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:25	267
Running 3	5:32	-
Sled Pull	3:38	110
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:14	261
Running 5	5:38	-
Rowing	4:26	69
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:54	228
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:42	142
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:00	121
Running Total	45:46	239
Roxzone Total	6:46	81