Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rodrigo Expósito Andrea Lopez & Andrea Lopez & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:22:40
Klassement: #214
AG-klassement: #69
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rodrigo Expósito Andrea Lopez

Andrea Lopez

Rodrigo Expósito

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:24 (54%)

Stations28:25 (34%)

Roxzone9:57 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:33/km+8.0%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:24	270
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:32	296
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:51	150
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	2:26	89
Running 5	5:46	-
Rowing	4:46	188
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:11	329
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	4:17	253
Running 8	5:50	-
Wall Balls	3:58	106
Running Total	44:24	210
Roxzone Total	9:57	308