Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Birgit Große-Schwiep Laura Susset & Birgit Große-Schwiep & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:09:42
Klassement: #25
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Birgit Große-Schwiep Laura Susset

Birgit Große-Schwiep

Laura Susset

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:16 (58%)

Stations24:17 (35%)

Roxzone5:13 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:02/km+14.0%8.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:44	103
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:19	13
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:03	14
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:03	56
Running 5	5:09	-
Rowing	4:37	27
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:35	67
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	2:44	37
Running 8	5:51	-
Wall Balls	3:12	169
Running Total	40:16	27
Roxzone Total	5:13	37

HYROX Race Analysis: Birgit Große-Schwiep Laura Susset & Birgit Große-Schwiep & 1 autre

Birgit Große-Schwiep Laura Susset

Birgit Große-Schwiep

Laura Susset

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Birgit Große-Schwiep Laura Susset

Birgit Große-Schwiep

Laura Susset

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment