Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anna-Maria Baldauf Christina Roer & Christina Roer & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:12:25
Klassement: #38
AG-klassement: #16
Categorie: DOUBLES · OPEN

Anna-Maria Baldauf Christina Roer

Christina Roer

Anna-Maria Baldauf

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:41 (60%)

Stations24:03 (33%)

Roxzone4:45 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:28/km+15.6%7.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:30	40
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:49	224
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:32	49
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	2:48	31
Running 5	5:56	-
Rowing	4:34	21
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:27	28
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	2:18	4
Running 8	6:03	-
Wall Balls	3:05	140
Running Total	43:41	61
Roxzone Total	4:45	15

HYROX Race Analysis: Anna-Maria Baldauf Christina Roer & Christina Roer & 1 autre

Anna-Maria Baldauf Christina Roer

Christina Roer

Anna-Maria Baldauf

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anna-Maria Baldauf Christina Roer

Christina Roer

Anna-Maria Baldauf

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment