Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Donnatella Rapizza Priscilla Moreira & Priscilla Moreira & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:28:37
Klassement: #187
AG-klassement: #91
Categorie: DOUBLES · OPEN

Donnatella Rapizza Priscilla Moreira

Priscilla Moreira

Donnatella Rapizza

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:41 (57%)

Stations31:45 (36%)

Roxzone6:16 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:20/km+8.7%7.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:55	166
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:33	96
Running 3	6:28	-
Sled Pull	6:10	276
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	4:13	199
Running 5	6:40	-
Rowing	5:08	164
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	1:49	154
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	4:33	262
Running 8	6:54	-
Wall Balls	3:24	207
Running Total	50:41	168
Roxzone Total	6:16	104