Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man & Valerie Dorschel Wai-Yip Man & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:20:42
Klassement: #157
AG-klassement: #24
Categorie: DOUBLES · OPEN

Wai-Yip Man

Valerie Dorschel Wai-Yip Man

Valerie Dorschel

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:27 (56%)

Stations27:59 (35%)

Roxzone7:22 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:41/km+7.6%9.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:10	78
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:17	250
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:44	227
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:02	128
Running 5	5:51	-
Rowing	4:51	213
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:40	132
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:20	119
Running 8	6:48	-
Wall Balls	3:55	105
Running Total	45:27	147
Roxzone Total	7:22	200

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man & Valerie Dorschel Wai-Yip Man & 1 autre

Wai-Yip Man

Valerie Dorschel Wai-Yip Man

Valerie Dorschel

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Wai-Yip Man

Valerie Dorschel Wai-Yip Man

Valerie Dorschel

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment