Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nicolas Hoehne Niniane Al-Azawi & Niniane Al-Azawi & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:38:27
Klassement: #263
AG-klassement: #65
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nicolas Hoehne Niniane Al-Azawi

Niniane Al-Azawi

Nicolas Hoehne

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:36 (59%)

Stations31:02 (31%)

Roxzone8:54 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:20/km+24.4%14.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:46	250
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:52	140
Running 3	7:08	-
Sled Pull	3:53	137
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	4:39	263
Running 5	7:55	-
Rowing	4:43	178
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	1:41	140
Running 7	7:34	-
Sandbag Lunges	4:26	249
Running 8	9:25	-
Wall Balls	5:02	242
Running Total	58:36	278
Roxzone Total	8:54	248

HYROX Race Analysis: Nicolas Hoehne Niniane Al-Azawi & Niniane Al-Azawi & 1 autre

Nicolas Hoehne Niniane Al-Azawi

Niniane Al-Azawi

Nicolas Hoehne

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nicolas Hoehne Niniane Al-Azawi

Niniane Al-Azawi

Nicolas Hoehne

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment