Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Wai-Hung Man

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 02:01:57
Klassement: #828
AG-klassement: #111
Categorie: SOLO · OPEN

Wai-Hung Man

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running63:23 (52%)

Stations47:59 (39%)

Roxzone10:39 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:55/km+28.2%21.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:51	672
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:47	548
Running 3	6:38	-
Sled Pull	7:10	772
Running 4	8:08	-
Burpee Broad Jump	8:37	801
Running 5	9:59	-
Rowing	6:03	837
Running 6	7:54	-
Farmers Carry	2:36	686
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	6:16	686
Running 8	11:00	-
Wall Balls	9:39	773
Running Total	1:03:23	858
Roxzone Total	10:39	-

HYROX Race Analysis: Wai-Hung Man

Wai-Hung Man

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Wai-Hung Man

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment