Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cian Galvin Paul O Hanlon & Paul O Hanlon & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:01:36
Klassement: #47
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

Cian Galvin Paul O Hanlon

Paul O Hanlon

Cian Galvin

23-24MRT20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:13 (55%)

Stations23:03 (37%)

Roxzone4:25 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:17/km+5.3%2.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:41	56
Running 2	4:07	-
Sled Push	1:42	162
Running 3	4:18	-
Sled Pull	2:32	37
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:24	141
Running 5	4:19	-
Rowing	4:22	140
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:36	211
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	2:50	53
Running 8	4:24	-
Wall Balls	3:56	146
Running Total	34:13	43
Roxzone Total	4:25	46

HYROX Race Analysis: Cian Galvin Paul O Hanlon & Paul O Hanlon & 1 autre

Cian Galvin Paul O Hanlon

Paul O Hanlon

Cian Galvin

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Cian Galvin Paul O Hanlon

Paul O Hanlon

Cian Galvin

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment