Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · PRO · IRL

Totale Tijd: 01:43:22
Klassement: #34
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · PRO

Michelle O Brien

23-24MRT20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:26 (50%)

Stations44:08 (43%)

Roxzone7:52 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:26/km+24.0%11.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:56	30
Running 2	5:33	-
Sled Push	4:15	20
Running 3	6:26	-
Sled Pull	8:56	29
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	4:19	21
Running 5	7:01	-
Rowing	5:50	32
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:56	29
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	5:35	23
Running 8	7:23	-
Wall Balls	7:21	31
Running Total	51:26	38
Roxzone Total	7:52	35

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

Michelle O Brien

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Michelle O Brien

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment