Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Andrea Alvarez Deborah Jones & Deborah Jones & 1 autre

HYROX Mexico City — April 6, 2024

Mexico City, Mexico · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:15
Klassement: #8
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

Andrea Alvarez Deborah Jones

Deborah Jones

Andrea Alvarez

HYROX HYROX Mexico City - Mexico City, Mexico

6-7APR20242 days

Completed

1,516

HYROX Mexico City

Mexico City, Mexico

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:47 (56%)

Stations28:23 (35%)

Roxzone7:08 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:36/km-3.0%2.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:49	18
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:21	1
Running 3	5:35	-
Sled Pull	4:36	39
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:00	11
Running 5	5:53	-
Rowing	5:12	26
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:00	87
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	2:58	14
Running 8	5:44	-
Wall Balls	4:27	153
Running Total	44:47	4
Roxzone Total	7:08	12