Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Itzayana Ruiz Hernández Jessica Sánchez & Jessica Sanchez & 1 autre

HYROX Mexico City — April 6, 2024

Mexico City, Mexico · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:47:25
Klassement: #130
AG-klassement: #30
Categorie: DOUBLES · OPEN

Itzayana Ruiz Hernández Jessica Sánchez

Jessica Sanchez

Itzayana Ruiz Hernández

HYROX HYROX Mexico City - Mexico City, Mexico

6-7APR20242 days

Completed

1,516

HYROX Mexico City

Mexico City, Mexico

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running61:37 (57%)

Stations34:33 (32%)

Roxzone11:19 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:42/km+8.8%6.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:52	-
SkiErg	5:44	154
Running 2	7:12	-
Sled Push	2:02	82
Running 3	7:43	-
Sled Pull	6:01	127
Running 4	7:46	-
Burpee Broad Jump	5:27	141
Running 5	8:01	-
Rowing	5:52	109
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	2:16	152
Running 7	7:50	-
Sandbag Lunges	3:16	30
Running 8	8:39	-
Wall Balls	3:55	121
Running Total	1:01:37	116
Roxzone Total	11:19	115