Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Paul Smith-Johnson Gareth Gray & Gareth Gray & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:15:41
Klassement: #365
AG-klassement: #189
Categorie: DOUBLES · OPEN

Paul Smith-Johnson Gareth Gray

Gareth Gray

Paul Smith-Johnson

27-28JAN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:17 (60%)

Stations24:17 (32%)

Roxzone6:11 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:40/km+40.3%13.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:17	-
SkiErg	3:47	289
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:29	181
Running 3	5:28	-
Sled Pull	2:58	347
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:07	378
Running 5	6:01	-
Rowing	4:05	138
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:08	564
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	3:19	329
Running 8	6:15	-
Wall Balls	3:24	22
Running Total	45:17	410
Roxzone Total	6:11	362

HYROX Race Analysis: Paul Smith-Johnson Gareth Gray & Gareth Gray & 1 autre

Paul Smith-Johnson Gareth Gray

Gareth Gray

Paul Smith-Johnson

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Paul Smith-Johnson Gareth Gray

Gareth Gray

Paul Smith-Johnson

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment