Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Astin Ralph-Smith Sarah Wilson & Sarah Wilson & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:11
Klassement: #313
AG-klassement: #59
Categorie: DOUBLES · OPEN

Astin Ralph-Smith Sarah Wilson

Sarah Wilson

Astin Ralph-Smith

27-28JAN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:45 (56%)

Stations27:46 (35%)

Roxzone7:47 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:36/km+34.3%13.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:00	257
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:23	439
Running 3	6:24	-
Sled Pull	4:10	443
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	3:20	343
Running 5	5:16	-
Rowing	4:34	257
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:53	388
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	3:37	255
Running 8	5:38	-
Wall Balls	3:49	168
Running Total	44:45	274
Roxzone Total	7:47	458

HYROX Race Analysis: Astin Ralph-Smith Sarah Wilson & Sarah Wilson & 1 autre

Astin Ralph-Smith Sarah Wilson

Sarah Wilson

Astin Ralph-Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Astin Ralph-Smith Sarah Wilson

Sarah Wilson

Astin Ralph-Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment