Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emma Hudson-Smith

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 02:01:47
Klassement: #568
AG-klassement: #93
Categorie: SOLO · OPEN

Emma Hudson-Smith

27-28JAN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running61:07 (50%)

Stations51:27 (42%)

Roxzone9:16 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:38/km+17.1%12.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:58	-
SkiErg	5:06	392
Running 2	7:02	-
Sled Push	2:39	249
Running 3	7:23	-
Sled Pull	5:51	394
Running 4	7:29	-
Burpee Broad Jump	10:27	565
Running 5	7:50	-
Rowing	6:17	579
Running 6	7:52	-
Farmers Carry	3:00	564
Running 7	8:14	-
Sandbag Lunges	8:19	579
Running 8	9:23	-
Wall Balls	9:48	591
Running Total	1:01:07	567
Roxzone Total	9:16	524

HYROX Race Analysis: Emma Hudson-Smith

Emma Hudson-Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Emma Hudson-Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment