Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Malachy O Gallchoir Kevin Mcglade & Kevin McGlade & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:03:22
Klassement: #66
AG-klassement: #32
Categorie: DOUBLES · OPEN

Malachy O Gallchoir Kevin Mcglade

Kevin McGlade

Malachy O Gallchoir

23-24MRT20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:19 (54%)

Stations24:14 (38%)

Roxzone4:53 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:17/km-2.0%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:04	-
SkiErg	3:56	100
Running 2	4:05	-
Sled Push	1:31	59
Running 3	4:10	-
Sled Pull	2:47	106
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:50	136
Running 5	4:18	-
Rowing	4:15	94
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:55	249
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	3:32	205
Running 8	4:30	-
Wall Balls	3:28	31
Running Total	34:19	53
Roxzone Total	4:53	52

HYROX Race Analysis: Malachy O Gallchoir Kevin Mcglade & Kevin McGlade & 1 autre

Malachy O Gallchoir Kevin Mcglade

Kevin McGlade

Malachy O Gallchoir

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Malachy O Gallchoir Kevin Mcglade

Kevin McGlade

Malachy O Gallchoir

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment