Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mica Framvig-Gravers Mads Framvig-Gravers & Mica Framvig-Gravers & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:03:09
Klassement: #40
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mica Framvig-Gravers Mads Framvig-Gravers

Mica Framvig-Gravers

Mads Framvig-Gravers

23-24MRT20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:37 (53%)

Stations24:55 (39%)

Roxzone4:42 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:12/km+11.0%4.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:04	68
Running 2	3:48	-
Sled Push	1:38	25
Running 3	4:15	-
Sled Pull	4:13	244
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	2:37	99
Running 5	4:12	-
Rowing	4:29	104
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:38	128
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	2:44	49
Running 8	4:26	-
Wall Balls	3:32	58
Running Total	33:37	24
Roxzone Total	4:42	24

HYROX Race Analysis: Mica Framvig-Gravers Mads Framvig-Gravers & Mica Framvig-Gravers & 1 autre

Mica Framvig-Gravers Mads Framvig-Gravers

Mica Framvig-Gravers

Mads Framvig-Gravers

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mica Framvig-Gravers Mads Framvig-Gravers

Mica Framvig-Gravers

Mads Framvig-Gravers

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment