Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah- Luisa Lehmann

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:17:38
Klassement: #8
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · PRO

Sarah- Luisa Lehmann

14-15OKT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:52 (53%)

Stations33:12 (43%)

Roxzone3:38 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:06/km+2.0%6.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:34	9
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:28	4
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:51	7
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:54	13
Running 5	5:25	-
Rowing	4:38	6
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:30	16
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:46	4
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:31	4
Running Total	40:52	13
Roxzone Total	3:38	5

HYROX Race Analysis: Sarah- Luisa Lehmann

Sarah- Luisa Lehmann

HYROX München

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah- Luisa Lehmann

HYROX München

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment