Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Quentin Dernoncourt & Nguyen-Quoc Cao Quentin Dernoncourt & 1 autre

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · DOUBLES · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:11:31
Klassement: #72
AG-klassement: #41
Categorie: DOUBLES · OPEN

Quentin Dernoncourt

Nguyen-Quoc Cao Quentin Dernoncourt

Nguyen-Quôc Cao

14-15OKT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:35 (58%)

Stations24:48 (35%)

Roxzone5:13 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:12/km+9.4%7.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:20	-
SkiErg	3:54	60
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:42	99
Running 3	5:11	-
Sled Pull	3:06	125
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:07	97
Running 5	5:24	-
Rowing	4:21	104
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:33	59
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:28	96
Running 8	5:37	-
Wall Balls	3:37	39
Running Total	41:35	77
Roxzone Total	5:13	98

HYROX Race Analysis: Quentin Dernoncourt & Nguyen-Quoc Cao Quentin Dernoncourt & 1 autre

Quentin Dernoncourt

Nguyen-Quoc Cao Quentin Dernoncourt

Nguyen-Quôc Cao

HYROX München

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Quentin Dernoncourt

Nguyen-Quoc Cao Quentin Dernoncourt

Nguyen-Quôc Cao

HYROX München

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment