Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:05:45
Klassement: #48
AG-klassement: #8
Categorie: SOLO · OPEN

Danny Uscroft-Mould

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:23 (52%)

Stations26:47 (41%)

Roxzone4:41 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:18/km+4.5%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:06	270
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:20	256
Running 3	4:35	-
Sled Pull	3:43	143
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:02	64
Running 5	4:46	-
Rowing	4:17	102
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:46	288
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:04	15
Running 8	4:38	-
Wall Balls	4:29	108
Running Total	34:23	122
Roxzone Total	4:41	204

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould

Danny Uscroft-Mould

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Danny Uscroft-Mould

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment