Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joe Canlan-Shaw Jason Gibbons & Jason Gibbons & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:02:15
Klassement: #122
AG-klassement: #72
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joe Canlan-Shaw Jason Gibbons

Jason Gibbons

Joe Canlan-Shaw

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:57 (58%)

Stations22:07 (36%)

Roxzone4:14 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:30/km+14.8%11.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:51	429
Running 2	4:10	-
Sled Push	1:38	314
Running 3	4:32	-
Sled Pull	2:10	54
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	2:25	368
Running 5	4:45	-
Rowing	4:06	208
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:29	331
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	2:34	98
Running 8	4:57	-
Wall Balls	3:54	311
Running Total	35:57	135
Roxzone Total	4:14	147

HYROX Race Analysis: Joe Canlan-Shaw Jason Gibbons & Jason Gibbons & 1 autre

Joe Canlan-Shaw Jason Gibbons

Jason Gibbons

Joe Canlan-Shaw

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Joe Canlan-Shaw Jason Gibbons

Jason Gibbons

Joe Canlan-Shaw

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment