Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tom Oxley-Chalk Joe Box & Tom Oxley-Chalk & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:06:46
Klassement: #263
AG-klassement: #156
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tom Oxley-Chalk Joe Box

Tom Oxley-Chalk

Joe Box

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:22 (56%)

Stations24:44 (37%)

Roxzone4:44 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:40/km+6.6%8.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:42	-
SkiErg	3:49	373
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:36	258
Running 3	4:45	-
Sled Pull	2:58	460
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	2:37	497
Running 5	4:54	-
Rowing	4:21	476
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:26	252
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:33	633
Running 8	5:05	-
Wall Balls	4:24	653
Running Total	37:22	211
Roxzone Total	4:44	273

HYROX Race Analysis: Tom Oxley-Chalk Joe Box & Tom Oxley-Chalk & 1 autre

Tom Oxley-Chalk Joe Box

Tom Oxley-Chalk

Joe Box

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tom Oxley-Chalk Joe Box

Tom Oxley-Chalk

Joe Box

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment