Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Francois Van Schalkwyk Chris Dunning-Walton & Francois Van Schalkwyk & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:19
Klassement: #320
AG-klassement: #44
Categorie: DOUBLES · OPEN

Francois Van Schalkwyk Chris Dunning-Walton

Francois Van Schalkwyk

Chris Dunning-Walton

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:04 (57%)

Stations23:26 (34%)

Roxzone5:55 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:53/km+12.1%8.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:37	101
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:27	91
Running 3	4:55	-
Sled Pull	2:52	400
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	2:16	287
Running 5	5:12	-
Rowing	4:06	201
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:24	183
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	3:20	519
Running 8	5:20	-
Wall Balls	4:24	648
Running Total	39:04	311
Roxzone Total	5:55	624

HYROX Race Analysis: Francois Van Schalkwyk Chris Dunning-Walton & Francois Van Schalkwyk & 1 autre

Francois Van Schalkwyk Chris Dunning-Walton

Francois Van Schalkwyk

Chris Dunning-Walton

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Francois Van Schalkwyk Chris Dunning-Walton

Francois Van Schalkwyk

Chris Dunning-Walton

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment