Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rob Anderson-Dukes Rui Dos Ramos & Rui Dos Ramos & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:12:19
Klassement: #480
AG-klassement: #85
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rob Anderson-Dukes Rui Dos Ramos

Rui Dos Ramos

Rob Anderson-Dukes

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:30 (57%)

Stations25:03 (35%)

Roxzone5:51 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:11/km+2.9%6.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:06	800
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:54	674
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:26	716
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	2:22	346
Running 5	5:23	-
Rowing	4:28	621
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:41	640
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	2:53	242
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:13	542
Running Total	41:30	462
Roxzone Total	5:51	612

HYROX Race Analysis: Rob Anderson-Dukes Rui Dos Ramos & Rui Dos Ramos & 1 autre

Rob Anderson-Dukes Rui Dos Ramos

Rui Dos Ramos

Rob Anderson-Dukes

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rob Anderson-Dukes Rui Dos Ramos

Rui Dos Ramos

Rob Anderson-Dukes

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment