Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Helen Kirk-Coles Ellis Bendall & Ellis Bendall & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:10:12
Klassement: #73
AG-klassement: #32
Categorie: DOUBLES · OPEN

Helen Kirk-Coles Ellis Bendall

Ellis Bendall

Helen Kirk-Coles

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:55 (58%)

Stations23:40 (34%)

Roxzone5:42 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:07/km+5.0%9.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:09	55
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:23	25
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:10	92
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	2:49	103
Running 5	5:21	-
Rowing	5:08	637
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:31	92
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	2:29	22
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:01	216
Running Total	40:55	95
Roxzone Total	5:42	324

HYROX Race Analysis: Helen Kirk-Coles Ellis Bendall & Ellis Bendall & 1 autre

Helen Kirk-Coles Ellis Bendall

Ellis Bendall

Helen Kirk-Coles

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Helen Kirk-Coles Ellis Bendall

Ellis Bendall

Helen Kirk-Coles

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment