Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alice Houghton-Rose Sally Rowberry & Sally Rowberry & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:22
Klassement: #395
AG-klassement: #172
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alice Houghton-Rose Sally Rowberry

Sally Rowberry

Alice Houghton-Rose

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:35 (57%)

Stations28:35 (36%)

Roxzone6:16 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:42/km+5.8%8.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:37	561
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:45	438
Running 3	5:55	-
Sled Pull	3:40	321
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:57	903
Running 5	6:05	-
Rowing	4:42	172
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:52	595
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:26	444
Running 8	6:06	-
Wall Balls	3:36	676
Running Total	45:35	313
Roxzone Total	6:16	495

HYROX Race Analysis: Alice Houghton-Rose Sally Rowberry & Sally Rowberry & 1 autre

Alice Houghton-Rose Sally Rowberry

Sally Rowberry

Alice Houghton-Rose

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alice Houghton-Rose Sally Rowberry

Sally Rowberry

Alice Houghton-Rose

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment