Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

Totale Tijd: 01:59:27
Klassement: #65
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · PRO

Michelle O Brien

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:50 (48%)

Stations54:34 (46%)

Roxzone8:06 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:06/km+21.6%20.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:31	-
SkiErg	5:12	57
Running 2	6:34	-
Sled Push	7:12	68
Running 3	7:33	-
Sled Pull	13:47	75
Running 4	7:48	-
Burpee Broad Jump	5:26	38
Running 5	8:03	-
Rowing	6:00	67
Running 6	7:35	-
Farmers Carry	3:18	55
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	5:29	41
Running 8	7:50	-
Wall Balls	8:10	48
Running Total	56:50	69
Roxzone Total	8:06	71

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

Michelle O Brien

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Michelle O Brien

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment