Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Barry O Keeffe James Keane & James Keane & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:09:26
Klassement: #102
AG-klassement: #54
Categorie: DOUBLES · OPEN

Barry O Keeffe James Keane

James Keane

Barry O Keeffe

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:29 (60%)

Stations24:12 (35%)

Roxzone3:48 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:11/km+8.4%18.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:00	211
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:51	210
Running 3	5:03	-
Sled Pull	2:26	34
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	2:42	134
Running 5	5:29	-
Rowing	4:17	150
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:29	107
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:33	238
Running 8	6:49	-
Wall Balls	3:54	126
Running Total	41:29	101
Roxzone Total	3:48	86

HYROX Race Analysis: Barry O Keeffe James Keane & James Keane & 1 autre

Barry O Keeffe James Keane

James Keane

Barry O Keeffe

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Barry O Keeffe James Keane

James Keane

Barry O Keeffe

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment