Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Declan Sherlock Sudir Dharaniraj & Sudir Dharaniraj & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:11
Klassement: #127
AG-klassement: #65
Categorie: DOUBLES · OPEN

Declan Sherlock Sudir Dharaniraj

Sudir Dharaniraj

Declan Sherlock

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:28 (67%)

Stations26:11 (33%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:34/km+13.6%55.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:57	-
SkiErg	4:04	250
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:40	136
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:07	177
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:37	115
Running 5	9:12	-
Rowing	4:16	143
Running 6	15:09	-
Farmers Carry	1:42	234
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:24	207
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:21	307
Running Total	52:28	309
Roxzone Total	-	-