Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Killian Murphy James Higgins & James Higgins & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:22
Klassement: #130
AG-klassement: #66
Categorie: DOUBLES · OPEN

Killian Murphy James Higgins

James Higgins

Killian Murphy

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:40 (63%)

Stations23:03 (32%)

Roxzone3:44 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:35/km+2.8%19.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:09	-
SkiErg	3:52	125
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:26	35
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:10	186
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	2:42	133
Running 5	6:13	-
Rowing	4:13	123
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	1:16	11
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	2:43	80
Running 8	5:24	-
Wall Balls	3:41	64
Running Total	44:40	172
Roxzone Total	3:44	71