Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ruairi Hunter David High & David High & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:11:39
Klassement: #136
AG-klassement: #70
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ruairi Hunter David High

David High

Ruairi Hunter

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:54 (58%)

Stations24:52 (35%)

Roxzone4:56 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:14/km+10.2%16.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:03	-
SkiErg	3:56	169
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:45	167
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:18	216
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	2:42	135
Running 5	5:54	-
Rowing	4:26	212
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:30	123
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	2:56	119
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:19	211
Running Total	41:54	111
Roxzone Total	4:56	229