Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Andreas Antoniou-Papas Rupert Manning & Rupert Manning & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:12:52
Klassement: #149
AG-klassement: #33
Categorie: DOUBLES · OPEN

Andreas Antoniou-Papas Rupert Manning

Rupert Manning

Andreas Antoniou-Papas

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:09 (61%)

Stations24:27 (34%)

Roxzone4:22 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:31/km+8.0%14.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:39	29
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:23	20
Running 3	5:50	-
Sled Pull	2:56	132
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	2:58	190
Running 5	6:09	-
Rowing	4:26	208
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:34	160
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:04	144
Running 8	5:44	-
Wall Balls	4:27	222
Running Total	44:09	161
Roxzone Total	4:22	166