Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ruairi Doyle Duncan Maceachern & Duncan Maceachern & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:13:41
Klassement: #162
AG-klassement: #47
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ruairi Doyle Duncan Maceachern

Duncan Maceachern

Ruairi Doyle

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:06 (60%)

Stations25:35 (35%)

Roxzone4:05 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:31/km+16.6%22.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:52	-
SkiErg	3:56	167
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:49	189
Running 3	6:55	-
Sled Pull	2:38	65
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	3:33	278
Running 5	5:40	-
Rowing	4:34	257
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:16	12
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:49	275
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:00	143
Running Total	44:06	159
Roxzone Total	4:05	127