Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David Mccabe Ross Mccabe & Ross Mccabe & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:15:00
Klassement: #184
AG-klassement: #51
Categorie: DOUBLES · OPEN

David Mccabe Ross Mccabe

Ross Mccabe

David Mccabe

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:39 (61%)

Stations25:12 (34%)

Roxzone4:12 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:42/km+14.4%17.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:08	-
SkiErg	3:52	125
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:39	131
Running 3	6:02	-
Sled Pull	3:28	246
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	3:11	228
Running 5	6:23	-
Rowing	4:27	219
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:41	230
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	3:20	196
Running 8	5:57	-
Wall Balls	3:34	40
Running Total	45:39	199
Roxzone Total	4:12	143