Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ross Shergold Conor Crowley & Conor Crowley & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:15:53
Klassement: #197
AG-klassement: #99
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ross Shergold Conor Crowley

Conor Crowley

Ross Shergold

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:17 (60%)

Stations25:36 (34%)

Roxzone5:04 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:40/km+20.1%19.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:54	-
SkiErg	3:40	34
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:51	209
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:04	162
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	2:46	150
Running 5	6:46	-
Rowing	4:41	292
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:38	204
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	3:20	195
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:36	251
Running Total	45:17	188
Roxzone Total	5:04	239

HYROX Race Analysis: Ross Shergold Conor Crowley & Conor Crowley & 1 autre

Ross Shergold Conor Crowley

Conor Crowley

Ross Shergold

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ross Shergold Conor Crowley

Conor Crowley

Ross Shergold

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment