Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rob Cummings Christopher Dean & Christopher Dean & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:19:04
Klassement: #236
AG-klassement: #122
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rob Cummings Christopher Dean

Christopher Dean

Rob Cummings

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:20 (57%)

Stations26:00 (33%)

Roxzone7:49 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:40/km-11.8%17.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:15	-
SkiErg	2:03	3
Running 2	6:55	-
Sled Push	1:57	254
Running 3	5:50	-
Sled Pull	2:41	82
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	4:38	336
Running 5	5:51	-
Rowing	4:17	153
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:46	260
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:56	289
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:42	259
Running Total	45:20	190
Roxzone Total	7:49	333