Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Niall Atkins Darren Lyons & Darren Lyons & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:23:35
Klassement: #277
AG-klassement: #68
Categorie: DOUBLES · OPEN

Niall Atkins Darren Lyons

Darren Lyons

Niall Atkins

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:13 (62%)

Stations26:30 (32%)

Roxzone4:57 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:32/km+28.9%20.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:54	150
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:50	203
Running 3	7:26	-
Sled Pull	1:57	4
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	3:49	296
Running 5	7:18	-
Rowing	4:25	204
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	1:42	233
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	2:47	88
Running 8	7:06	-
Wall Balls	6:06	334
Running Total	52:13	303
Roxzone Total	4:57	230