Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jack Murray Eamon Gavin & Eamon Gavin & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:27:23
Klassement: #305
AG-klassement: #74
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jack Murray Eamon Gavin

Eamon Gavin

Jack Murray

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:56 (65%)

Stations25:20 (29%)

Roxzone5:11 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:07/km+8.9%18.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:55	158
Running 2	7:08	-
Sled Push	1:54	238
Running 3	7:28	-
Sled Pull	3:21	224
Running 4	7:44	-
Burpee Broad Jump	2:43	138
Running 5	7:53	-
Rowing	4:20	170
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	1:30	125
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	3:30	227
Running 8	7:40	-
Wall Balls	4:07	170
Running Total	56:56	336
Roxzone Total	5:11	248