Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gavin Oliver Trevor Oliver & Gavin Oliver & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:29:15
Klassement: #318
AG-klassement: #79
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gavin Oliver Trevor Oliver

Gavin Oliver

Trevor Oliver

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:15 (62%)

Stations26:53 (30%)

Roxzone7:13 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:54/km+7.9%15.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:08	282
Running 2	6:47	-
Sled Push	1:58	259
Running 3	8:02	-
Sled Pull	2:55	125
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	4:21	325
Running 5	7:34	-
Rowing	4:17	152
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	1:37	192
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	3:05	149
Running 8	7:08	-
Wall Balls	4:32	244
Running Total	55:15	327
Roxzone Total	7:13	323